陽光に輝く若葉の歓喜の歌が聴こえる5月！

 

ヨガで得られる安らぎは私たちを内から輝かせてくれます

最後のくつろぎのポーズ（シャバアーサナ）で

深いリラックスと充足感を味わって、煌く自分をつくりましょう！

 

 

 今月のレッスン

明野（水曜日）　１日・８日・１５日・２２日・２９日

昭和（木曜日）　９日・２３日

長坂（金曜日）　３日・１０日・１７日・２４日・３１日

 

 

 

 

 

 

４月のクラス

 

草木が一斉に芽吹き色、とりどりの花が咲く季節です。

このヨガクラスも４月で１９年を迎えます。

頑張り過ぎずサボり過ぎず、身体を見守ってあげる心を育てる

そんな身体と心の信頼関係を作っていくヨガ生活を

共に続けて行きたいと願っています。４月フレッシュな気分で！

 

 

今月のレッスン

明野（水曜日）　３日・１０日・１７日・２４日

昭和（木曜日）　１１日・１８日

長坂（金曜日）　５日・１２日・１９日・２６日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3月のクラス

 

３月を迎えます。

さあ～、目を覚まして、極端な三寒四温も楽しむことにして

春を迎える準備をしましょう。

季節の変わり目、

体の変化を労り見つめて、春仕様の体に整えていきましょう。

 

今月のレッスン

明野（水曜)　 6日・１3日・２8日

昭和（木曜）　7日・２8日

長坂（金曜）　1日・8日・１5日・２2日・29日

 

天候不順などでお休みになる場合もあります。

お問い合わせください。

 

 

０９０－６４９４－８１４１　小林

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2月のクラス　

 

 

明るい日差しに春の足音を感じる頃となりました。

でも、まだまだ寒い２月です。

冷えで体は強張りがち、困難な社会に心も風をひきそう！

アーサナで体を緩め、呼吸の観察で心も緩め、

身も心もゆったりさせて、期待の春を待ちましょう！

 

今月のレッスン

明野（水曜）７日・１４日・２１日・２８日

昭和（木曜）８日・２２日

長坂（金曜）２日・９日・１６日・２３日

 

天候不順などでお休みになる場合もあります。

お問い合わせください。

 

 

０９０－６４９４－８１４１　小林

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　２０２４年　

　　　　　あけましておめでとうございます

　　　

　困難な時代でも元気で生き生き過ごせる年にしていきましょう。

　ココロとカラダを整えて、健康と幸せをつかんでいきましょう！

　今年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

今月のレッスン

明野（水曜日）　　１０日・１７日・２４日・３１日

昭和（木曜日）　　１１日・２５日

長坂（金曜日）　　５日・１２日・１９日・２６日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1２月のクラス

 

思い描く世界の平和の訪れもないうちに今年も終わりそうですねっ。

来年こそやさしい光に世界が包まれますようにと、

想いを込めて、１２月のヨガをいたしましょう。

自分自身と世界を慈しむように！

 

 

今月のレッスン

明野（水曜日）　　６日・１３日・２０日・２７日

昭和（木曜日）　　１４日・２１日

長坂（金曜日）　１日・８日・１５日・２２日

 

 

 

 

 

 

 

11月のクラス

 

 秋のフィナーレ、紅葉が美しい季節を迎えますが、

朝晩の冷え込みや、乾燥で風を引きやすい季節でもありますねっ。

ゆったり体も心も温めて、深まる秋を楽しみましょう！

 

 

今月のレッスン

明野（水曜日）　　１日・８日・１５日・２２日・２９日

昭和（木曜日）　　９日・３０日

長坂（金曜日）　　３日・１０日・１７日・２４日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10月のクラス

実りの秋を迎えました。

自然は私達に豊かな実りをプレゼントしてくれる季節です。

澄み渡る空を楽しみ、美味しい実りを満喫できるように

体も心も整えていきましょう！

 

今月のレッスン

明野（水曜日）　　４日・１１日・１８日・２５日

昭和（木曜日）　　１２日・２６日

長坂（金曜日）　　６日・１３日・２０日・２７日

 

 

９月のクラス

 

 ９月も残暑が続きそうですが、夏の疲れをリセットするように

心身をメンテナンスしていきましょう。

 

ヨガの時間、自分の内に目を向け

内なる静けさにつながっていきましょう。

きっと元気な自分に出会うはず！

 

 

今月のレッスン

明野（水曜）6日・13日・２0日・２7日

昭和（木曜）14日・２８日

長坂（金曜）１日・８日・１５日・２２日・２９日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8月のクラス

 

 

クラスでヨガを実践していると、一人だけでは得られない

心地よさの相乗効果があるように思います。

みんなで心地よい時間を共有して、心身のストレスケアで 

暑い８月も快活に過ごしていけますように！

 

今月のレッスン

明野（水曜日）　　　　２日・９日・1６日・２３日・３０日

昭和（木曜日）　　　　１０日・２４日

長坂（金曜日）　　　　４日・１１日・１８日・２５日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7月のクラス

梅雨が明けると、夏も本番を迎えます。

元気に前向きに快活に過ごすためにも免疫力！

ヨガで心身をリラックスさせると出現するアルファ波は

免疫細胞を活性しますよ～！

無理なく、気持ちよいヨガ生活で夏を楽しみましょう！

 

 

今月のレッスン

明野（水曜日）　　　　５日・1２日・１９日・２６日

昭和（木曜日）　　　　１３日・２７日

長坂（金曜日）　　　　７日・１４日・２１日・２８日

 

６月のクラス

 

 水の張られた田んぼの景色は、さながら湖水地方に住んでるような

清々しい気分にしてくれます。

苗が育ち緑の絨毯から黄金の穂になるまでの生命力は、

毎年ながら素晴らしく感じます。

私たち人間も負けてはいけませんねっ！

歳を重ねる自分のあるがままの生命を見つめていく事！

ヨガや瞑想はそんな時間として大切にしたいと思います。

 

 今月のレッスン

明野（水曜日）　７日・１４日・２１日・２８日

昭和（木曜日）　１日・１５日・２９日

長坂（金曜日）　２日・９日・１６日・２３日・３０日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 ５月のクラス

 

若葉が陽光に煌めいて美しい新緑の季節を迎えました。

ヨガで得られる安らぎは私たちを内から輝かせてくれますが、

この新緑に調和し響き合い、さらに煌めく５月にしましょう！

 

 

 

 今月のレッスン

明野（水曜日）　３日・１０日・１７日・２４日・３１日

昭和（木曜日）　１１日

長坂（金曜日）　１２日・１９日・２６日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

４月のクラス

 

今年は、早くも春本番を迎え、様々な花が咲き始めました。

陽気の変化に心身のバランスを崩しがちですが、

コンデションを整えて、春を謳歌しましょう。

 

１８年目を迎えたヨガクラスです。

安らぐ心で、自分自身も世界もヒーリングしていきましょう！

 

今月のレッン

明野（水曜日）　　５日・１２日・１９日・２６日

昭和（木曜日）　　１３日・２７日

長坂（金曜日）　　７日・１４日・２１日・２８日

 

 

 

３月のクラス

 

春の足音が聞こえます！

明るい日差しに春のときめきを感じる３月、

カラダとココロを整えて、

心躍る春を迎えましょう！

 

今月のレッスン

明野（水曜日）　1日・8日・１5日・２2日・29日

昭和（木曜日）　9日・２3日

長坂（金曜日）　3日・１0日・１7日・２4日・31日

 

＊天候不順でお休みになる場合もあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

２月のクラス

 

明るい陽射は春の近づきを教えてくれますが、まだまだ寒い２月です

冷えで体は強張りがち、困難な社会に心もこわばり勝ち、、、、

アーサナで体を緩め、呼吸の観察で心も緩め、

身も心もゆったりさせて、期待の春を待ちましょう！

 

今月のレッスン

明野（水曜日）　　　　１日・８日・１５日・２２日

昭和（木曜日）　　　　９日・１６日

長坂（金曜日）　　　　３日・１０日・１７日・２４日

 

天候不順などでお休みになる場合もあります。

お問い合わせください。

 

０９０－６４９４－８１４１　小林

 

 

 

 

 

 

 

 

１月のクラス

 

＊２０２３年　あけましておめでとうございます＊

 

年ごとに、より多くの外部情報に翻弄される私たち、

だからこそ、自分自身の内部に意識を向けていく大切さを感じます。

体の感覚に意識を向けて身体とコミュニケーションをしましょう。

内観は、心と体を調和させ、生命力を喚起させます。

生き生き過ごせる年にしていきましょう。

 

今年もどうぞよろしくよろしくお願いいたします。

 

 

今月のレッスン

明野（水曜日）　　　　４日・1１日・１８日・２５日

昭和（木曜日）　　　　1２日・２６日

長坂（金曜日）　　　　６日・１３日・２０日・２７日

 

天候不順などでお休みになる場合もあります。

お問い合わせください。

０９０－６４９４－８１４１

 

 

 

 

 

 

 

 

12月のクラス

 

慌ただしく明け暮れた２０２２年も年末を迎えました。

心新たに、清々しい新年を迎えられるように、

ヨガの時間は、ゆったりと体を見つめて、

心や体の曇りを払っていきましょう！

 

 

今月のレッスン

明野（水曜日）　　７日・１４日・２１日・２８日

昭和（木曜日）　　１日・１５日

長坂（金曜日）　　２日・９日・１６日・２３日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11月のクラス

 

 紅葉が美しい秋のフィナーレを迎える１１月です。

朝晩の冷え込みや、冬に向けての体は強張りがちになりますねっ。

体も心もヨガのアーサナと呼吸でリラックスさせて、

深まる秋を楽しみましょう！

 

 

今月のレッスン

明野（水曜日）　　２日・９日・１６日・２３日・３０日

昭和（木曜日）　　１０日・２４日

長坂（金曜日）　　４日・１１日・１８日・２５日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10月のクラス

 

秋が深まる１０月を迎えました。

自然は私達に豊かな実りをプレゼントしてくれる季節です。

澄み渡る青空や、美味しい実りを心置きなく楽しめるように、

体と心をチューニングしていきましょう。

 

今月のレッスン

明野（水曜日）　　１２日・１９日・２６日

昭和（木曜日）　　１３日・２７日

長坂（金曜日）　　７日・１４日・２１日・２８日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

９月のクラス

 

夏の疲れをリセットするように

心身をメンテナンスしていきましょう。

 

ヨガの時間、自分の内に目を向け

内なる静けさにつながっていきましょう。

きっと元気な自分に出会うはず！

 

 

今月のレッスン

明野（水曜日）　　　　７日・1４日・２１日・２８日

昭和（木曜日）　　　　２２日

長坂（金曜日）　　　　２日・９日・１６日・２３日・３０日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8月のクラス

 

クラスでのヨガは、シナジー効果を発揮して、

一人だけでは得られないような心地良さがあるようです。

共に安らぎをシェアーして、心身のストレスケアで 

暑い８月も快活に過ごしていけますように！

 

今月のレッスン

明野（水曜日）　　　　4日・1０日・1７日・２４日・３１日

昭和（木曜日）　　　　８月はお休み

長坂（金曜日）　　　　５日・１２日・１９日・２６日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7月のクラス

早くも梅雨明け、夏本番を迎えました。

元気に前向きに快活に過ごすためにも免疫力！

ヨガで心身をリラックスさせると出現するアルファ波は

免疫細胞を活性しますよ～！

無理なく、気持ちよいヨガ生活で夏を楽しみましょう！

 

 

今月のレッスン

明野（水曜日）　　　　５日・1２日・１９日・２６日

昭和（木曜日）　　　　１４日・２８日

長坂（金曜日）　　　　１日・８日・１５日・２２日・２９日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

６月のクラス

 

 水の張られた田んぼの景色は、さながら湖水地方に住んでるような

清々しい気分にしてくれます。

苗が育ち緑の絨毯から黄金の穂になるまでの生命力は、

毎年ながら素晴らしく感じます。

私たち人間も負けてはいけませんねっ！

歳を重ねる自分のあるがままの生命を見つめていく事！

ヨガや瞑想はそんな時間として大切にしたいと思います。

 

 今月のレッスン

明野（水曜日）　１日・８日・１５日・２２日・２９日

昭和（木曜日）　２日・１６日・３０日

長坂（金曜日）　３日・１０日・１７日・２４日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

５月のクラス

 

若葉が陽光に光り輝く、一年中で最も美しい緑の季節ですねっ！

ヨガで得られる安らぎも、人を内から輝かせてくれます。

この緑の季節に調和して、私たちも負けず美しく輝きましょう！

 

 

 今月のレッスン

明野（水曜日）　４日・１１日・１８日・２５日

昭和（木曜日）　１２日・２６日

長坂（金曜日）　６日・１３日・２０日・２７日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

４月のクラス

 

草木が一斉に芽吹き色、とりどりの花が咲く季節です。

このヨガクラスも４月で１７年を迎えます。

頑張り過ぎずサボり過ぎず、身体を見守ってあげる心を育てる

そんな身体と心の信頼関係を作っていくヨガ生活を

共に続けて行きたいと願っています。４月フレッシュな気分で！

 

 

今月のレッスン

明野（水曜日）　６日・１３日・２０日・２７日

昭和（木曜日）　１４日・２８日

 

長坂（金曜日）　１日・８日・１５日・２２日・２９日

 

 

 

 

 

 

 

３月のクラス

 

三寒四温で本格的な春がやってきます！

 

コロナウイルスや花粉、インフルエンザや風邪に負けないように、

そして、心の風邪も引いてしまわないように、

体も心も元気にして明るい春を楽しみましょう！

 

 

今月のレッスン

明野（水曜日）　　　　２日・９日・１６日・２３日・３０日

昭和（木曜日）　　　　１０日・２４日

長坂（金曜日）　　　　４日・１１日・１８日・２５日

 

天候不順などでお休みになる場合もあります。

お問い合わせください。

０９０－６４９４－８１４１　小林

 

 

 

 

 

 

２月のクラス

 

立春をすぎれば明るい春はどんどん近づいた来ます!

春を喜んで迎えられるように、より瞑想的なヨガをして

身も心もゆったりさせて、安らぎの波動を

内にも外にも拡げていきましょう！

 

 

今月のレッスン

明野（水曜日）　　　　２日・９日・１６日・２３日

昭和（木曜日）　　　　（２月は休講）

長坂（金曜日）　　　　４日・１１日・１８日・２５日

 

天候不順などでお休みになる場合もあります。

お問い合わせください。

０９０－６４９４－８１４１　小林

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１月のクラス

 

＊２０２２年　あけましておめでとうございます＊

 

困難な時代でも元気でい生き生き過ごせる年にしましょう。

心と体を調和させ、幸せを自分で作っていきましょう。

 

＊今年もどうぞよろしくよろしくお願いいたします＊

 

 

今月のレッスン

明野（水曜日）　　　　5日・12日・１9日・２6日

昭和（木曜日）　　　　13日・２7日

長坂（金曜日）　　　　7日・１4日・21日・２8日

 

天候不順などでお休みになる場合もあります。

お問い合わせください。

０９０－６４９４－８１４１　小林

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１2月のクラス

 

新型コロナとオリンピックで慌ただしく過ぎた2022年も、早年末を迎えました。

心あらたに清々しい新年を迎えられるよう、

ゆったり身体を見つめて、

心と体のくもりをを払っていきましょう。

 

 

今月のレッスン

明野（水曜日）　　　　1日・8日・１5日・２2日

昭和（木曜日）　　　　９日・２3日

長坂（金曜日）　　　　3日・１0日・17日・２4日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１1月のクラス

 

秋スイッチが入った途端に一気に冬へ加速しているようなこの頃、

身体は付いていくのが大変です。

 

自律神経の使いすぎ状態になって身体も脳も疲れてしまいます。

そんな疲れを取るのが、深いリラックス。

 

呼吸を見方にして深いくつろぎの時間を作りましょう。

そして、実りの秋を楽しみましょう。

 

 今月のレッスン

明野（水曜日）　　　　３日・１０日・１７日・２４日

昭和（木曜日）　　　　１１日・２５日

長坂（金曜日）　　　　５日・１２日・１９日・２６日

　　　　　　　　　　

 

 

お問い合わせ　　090-6494-8141   （小林）

 

 

１０月のクラス

 

この夏の喧騒が遠くに感じられるような爽やかな秋空が広がる季節を迎えています。

 ヨガの時間には、よりゆっくりと体に向き合い

こころをおそうじしていくような時間にしてみましょう。

生き生き元気がわいてくるかもしれませんよっ！

 

 

 今月のレッスン

明野（水曜日）　　　　６日・１３日・２０日・２７日

昭和（木曜日）　　　　１４日・２８日

長坂（金曜日）　　　　１日・８日・１５日・２２日・２９日

　　　　　　　　　　

 

お問い合わせ　　090-6494-8141   （小林）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

９月のクラス

 

夏の疲れや連日のコロナ情報などで、知らず識らずのうちに

心身がこわばっている時かも知れませんねっ！

 

ヨガの時間にゆっくりと体の末端から緩めていき

最後のくつろぎのポーズ（シャバアーサナ）で

深いリラックスと充足感を味わっていきましょう。

穏やかな９月になりますように！

 

 

 

今月のレッスン

明野（水曜日）　　　　１５日・２２日・２９日

昭和（木曜日）　　　　１６日・３０日

長坂（金曜日）　　　　３日・１０日・１７日・２４日

　　　　　　　　　　（３日１０日の会場は八ヶ岳文化村）

 

お問い合わせ　　090-6494-8141   （小林）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8月のクラス

 

 

クラスでヨガを実践していると、一人だけでは得られない

心地よさの相乗効果があるように思います。

みんなで心地よい時間を共有して、心身のストレスケアで 

暑い８月も快活に過ごしていけますように！

 

今月のレッスン

明野（水曜日）　　　　4日・11日・18日・２5日

昭和（木曜日）　　　　１２日・２６日

長坂（金曜日）　　　　６日・１３日・２０日・２７日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7月のクラス

元気に前向きに快活に過ごすためにも免疫力！

ヨガで心身をリラックスさせると出現するアルファ波は

免疫細胞を活性しますよ～！

無理なく、気持ちよくヨガを楽しんでいきましょう。

 

今月のレッスン

明野（水曜日）　　　　7日・14日・21日・２8日

昭和（木曜日）　　　　8日・２9日

長坂（金曜日）　　　　2日・9日・１6日・２3日・30日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

６月のクラス

水田に植えられた稲苗も、スクスク伸る、

大地のエネルギー全開の６月です。

わたしたちも、夏仕様のからだに整え、

これからの季節に備えましょう！

 

今月のレッスン

明野（水曜日）　　　　２日・９日・１６日・２３日・３０日

昭和（木曜日）　　　　１０日・２４日

長坂（金曜日）　　　　４日・１１日・１８日・２５日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

５月のクラス

 

陽光に煌く若葉が歓喜の歌を歌っているような季節です。

　　　　　　わたしたちも、コロナに負けないで　

　　　　　　若葉の風を楽しんでいきましょう！

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　休講中

明野（水曜日）　５日・１２日・２６日

昭和（木曜日）　１３日・２０日

長坂（金曜日）　７日・１４日・２１日・２８日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

４月のクラス

 

春爛漫、草木が一斉に芽吹き様々な花が咲く心躍る季節です。

陽光の輝きを楽しみ、生命エネルギーを活性していきましょう！

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　休講中

明野（水曜日）　７日・１４日・２１日・２８日

昭和（木曜日）　８日・２２日

 

長坂（金曜日）　２日・９日・１６日・２３日・３０日

 

 

 

 

 

 

 

 

３月のクラス

 

春の足音が聞こえます！

明るい日差しに春のときめきを感じる３月、

カラダとココロを整えて、

心躍る春を迎えましょう！

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　休講中

明野（水曜日）　３日・１０日・１７日・２４日・３１日

昭和（木曜日）　１１日・２５日

長坂（金曜日）　５日・１２日・１９日・２６日

 

＊天候不順でお休みになる場合もあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

寒い日が続いていても、立春を過ぎれば明るい日差しに春を感じ、

ココロも明るくなるところですが、連日のコロナ情報にココロが曇りがちです。

ヨガでセルフケアをして心と身体を安らかにしていきましょう。

呼吸法で得られる脳内モルヒネのエンドルフィンは幸せと安らぎのホルモンです。免疫力もアップしますよっ！

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　しばらく休講

明野（水曜日）　３日・１０日・１７日・２４日

昭和（木曜日）　４日・２５日

長坂（金曜日）　５日・１２日・１９日・２６日

 

＊天候不順でお休みになる場合もあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

２０２1年・あけましておめでとうございます。

　　　今年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

困難な時代でも元気で生き生き過ごせる年にしていきましょう！

ココロとカラダを整えて、健康と幸せをつかんでいきましょう！

 

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　１２日・２６日

明野（水曜日）　　　　６日・１３日・２０日・２７日

昭和（木曜日）　　　　１４日・２８日

長坂（金曜日）　　　　８日・１５日・２２日・２９日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１2月のクラス

 

コロナ禍に明け暮れた２０２０年も年末を迎えました。

溜まっていた心と体のくもりを浄化して

来る年が清々しく迎えられるように

コンディションを整えていきましょう。

 

 

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　８日・２２日

明野（水曜日）　　２日・９日・１６日・２３日

昭和（木曜日）　　３日・１０日・１７日

 

長坂（金曜日）　　４日・１１日・１８日・２５日

 

 

 

 

 

 

 

１１月のクラス

 

 

秋のフィナーレ！　紅葉が美しい季節を迎えました。

朝晩の冷え込みや乾燥で風邪を引きやすい時でもあります。

コロナ禍のもとでは、特に風やインフルエンザはさけたいですよねっ！

体を冷やさないように適度な運動や食事で体をあたためて過ごしていきましょヨガの時間でも、血液体液の循環を促すサーキュレーション的動きと体が暖まる呼吸を積極的に取り入れて行きたいと思います。

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　１７日・２４日

明野（水曜日）　　４日・１１日・１８日・２５日

昭和（木曜日）　　５日・１２日・２６日

長坂（金曜日）　　６日・１３日・２０日・２７日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10月のクラス

 

秋本番のときを迎えました。

世の中では新型コロナウイルスの感染はまだ広がっていますが、

自然は私達に豊かな実りをプレゼントしてくれる季節です。

澄み渡る青空や美味しい実りを心置きなく味わえるように、

体も心も整えていきましょう！

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　５日・１９日

明野（水曜日）　　６日・１３日・２０日・２１日

昭和（木曜日）　　１日・２２日

長坂（金曜日）　　２日・９日・１６日・２３日・３０日

 

 

 

 

 

 

 

 

９月のクラス

 

残暑と連日の氾濫する情報に、不安や疲労が溜まっているときかもしれません

こんなときは自己観察をしてみましょう！

 

ヨガの時間、自分の内に目を向けて内なる静けさにつながっていきましょう。

元気な自分に出会うはず！

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　１日・１５日

明野（水曜日）　　２日・９日・１６日・３０日

昭和（木曜日）　　１０日・２４日

長坂（金曜日）　　４日・１１日・１８日・２５日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

８月のクラス

 

暑い夏になりそうです！

ヨガで心身のメンテナンスをしていきましょう。

不調な自分をリセットしてより良い自分に変えていきましょう。

自分で自分の健康を作っていきましょう。

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　４日・１８日

明野（水曜日）　　５日・１２日・１９日・２６日

昭和（木曜日）　　６日・２０日

長坂（金曜日）　　７日・１４日・２１日・２８日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

７月のクラス

 

まだ先の見えない新型コロナウイルス感染予防のためにも

ヨガでリラックスして免疫力を高めましょう！

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　７日・２１日

明野（水曜日）　　１日・８日・１５日・２２日・２９日

昭和（木曜日）　　２日・９日・１６日

長坂（金曜日）　　３日・１０日・１７日・３１日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

４月のクラス

 

桜が咲いて、草木も一斉に芽吹く頃を迎えています。

美しい季節の中で、広がる新型肺炎感染症の不安！

 

でも、危機は好機でもあると捉え、健康を保つライフスタイルを見直す機会にしましょう。

まずは、自分自身を見つめて整える機会にしましょう。

 

安らぐ心で、自分をヒーリングすることは、世界をヒーリングすることに繋がっていく！

マイケル・ジャクソンの「Heal The World 」の歌が私の頭で響いています。

1. ヒール・ザ・ワールド / マイケル・ジャクソン Heal the World / Michael Jackson あなたの心の中には とある場所がある 私にはそれが愛だって分かる そしてこの場所は 明日よりもずっと輝ける そしてあなたが本当に頑張れば 泣く必要なんてないって、、、、、

    

やさしい心を培って、世界を癒やしていきましょう！

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　休講中

明野（水曜日）　　１日・８日・１５日・２２日

昭和（木曜日）　　休講中　　

長坂（金曜日）　　３日・１０日・１７日・２４日

 

＊今月から長坂クラスは、元気百歳センターに戻ります。

＊１日と８日の場所は、旧小泉小学校です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

３月のクラス

 

 

新型肺炎感染症の不安が社会に広がっているときにこそ、、、。

より瞑想的なヨガで、身も心もゆったり安らいで、

その安心の波動をまわりに広げていきましょう！

 

＊深い呼吸から入って、横隔膜を十分使い、肺や内蔵の循環を

　良くし、脳内快感ホルモンをたくさん出して気持ちよく、

　アーサナを行いながらも体の響いている部分に意識を向けて、

　そして、よりゆったり微細な呼吸で、

　あるがままの自分をみつめていきましょう。

　生きることに自信が持てれば、内から輝いていくことでしょう！

　

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　３日・１０日・２４日

明野（水曜日）　　　　４日・１１日・１８日・２５日

昭和（木曜日）　　　　１９日・２６日

長坂（金曜日）　　　　６日・１３日・２０日・２７日

 

 

＊３月も長坂クラスの会場は大泉総合会館です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 ２月のクラス

 

暖冬の今年は、すでに春の足音を身近に感じるような２月を

迎えています。

でも油断しないで、これから猛威を振いそうな、風邪やインフルエンザに備えて、呼吸を助けに、免疫力を養っていきましょう。

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　４日・１８日・２５日

明野（水曜日）　　　　５日・１２日・１９日・２６日

昭和（木曜日）　　　　６日・１３日・２０日・２７日

長坂（金曜日）　　　　７日・１４日・２１日・２８日

 

 

＊２月・３月は、長坂クラスの会場は大泉総合会館に変更。

＊積雪、天候不順の場合は、休講になるかもしれません。

 　ご不明の方は、お電話くださいねっ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

２０２０年・あけましておめでとうございます。

　　　今年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

年ごとに、より多くの外部情報に翻弄される私たち、

だからこそ、自分自身の内部に意識を向けていく大切さを感じます。

身体の感覚に意識を向けて身体とコミュニケーションをしましょう。

あるがままの身体の状態を観察することで、

生命力を呼びおこしていきましょう。

元気で、生き生き過ごせる年になりますように！

幸せを自分でつくっていきましょう！

 

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　７日・２１日・２８日

明野（水曜日）　　　　８日・１５日・２２日・２９日

昭和（木曜日）　　　　９日・１６日・２３日・３０日

長坂（金曜日）　　　　１０日・１７日・２４日・３１日

 

３月まで、長坂クラスの会場は大泉総合会館に移ります。

ご不明の方は、お電話くださいませ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１２月のクラス

 

何かと慌ただしく過ぎた令和元年も、年末を迎えました。

清々しい新年を迎えられるように、

ヨガの時間は、ゆったりからだを見つめて

心や体の曇を払っていきましょう！

 

 

 

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　３日・１７日・２４日

明野（水曜日）　　　　４日・１１日・１８日・２５日

昭和（木曜日）　　　　１９日・２６日

長坂（金曜日）　　　　６日・１３日・２０日・２７日

 

 

１２月から３月まで、長坂クラスの会場は大泉総合会館に移ります。

ご不明の方は、お電話くださいねっ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１１月のクラス

 

 

 

秋が深まる霜月を迎えました。

まだ寒さに身体が慣れていなかったり、気温や気圧のアップダウンが激しくて、身体は強張りがちです。

ゆったりほぐして、実りの秋を楽しんでいきましょう！

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　５日・１９日・２６日

明野（水曜日）　　　　６日・１３日・２０日・２７日

昭和（木曜日）　　　　１４日・２１日・２８日

長坂（金曜日）　　　　８日・１５日・２２日・２９日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１０月のクラス

 

空が高く感じられる季節を迎えました。

季節の変化に伴って起きる身体の変化や、

一瞬一瞬変化している身体を見つめ感じ取っていきましょう。

 

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　１５日・２２日・２９日

明野（水曜日）　　　　１６日・２３日・３０日

昭和（木曜日）　　　　１７日・３１日

長坂（金曜日）　　　　１８日・２５日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

９月のクラス

 

過酷な夏を過ごした身体を、メンテナンスする９月にしましょう！

あるがままの自分の呼吸で、ゆったり身体の内を見つめていけば、

身体は喜び、生き生きとして元気が湧いてくるはずです。

 

 今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　３日・１０日・２４日

明野（水曜日）　　　　４日・１１日・２５日

昭和（木曜日）　　　　５日・１９日・２６日

長坂（金曜日）　　　　６日・１３日・２０日・２７日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 ８月のクラス

 

冷夏気味の梅雨が開けたら、一気に猛暑！

８月は、暑い夏になりそうですねっ。

でもでも大丈夫！

さちこヨガで、リラックスして、ホッとして、安心して、

良き夏を過ごしましょう！

 

 今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　６日・２０日・２７日

明野（水曜日）　　　　７日・１４日・２１日・２８日

昭和（木曜日）　　　　１日・８日・２２日

長坂（金曜日）　　　　２日・９日・１６日・２３日・３０日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

７月のクラス

 

梅雨が開けて迎える今年の夏は、猛暑なのか冷夏になるのか？

いづれのときもヨガの活用で、元気に過ごしていきましょう！

 

 

 今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　２日・１６日・２３日

明野（水曜日）　　　　３日・１０日・１７日・２４日・３１日

昭和（木曜日）　　　　４日・１１日・１８日

長坂（金曜日）　　　　５日・１２日・１９日・２６日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6月のクラス

 

夏至に向けて大気のエネルギーが高まる季節、

うまく身体がついていけず、不調になるじきでもあります。

呼吸を味方にリラックスして自分の体を癒やしてあげましょう。

 

 

 今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　４日・１８日・２５日

明野（水曜日）　　　　５日・１２日・１９日・２６日

昭和（木曜日）　　　　６日・１３日・２０日・２７日

長坂（金曜日）　　　　７日・１４日・２１日・２８日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

５月のクラス

 

陽光に若葉がきらめく美しい季節をむかえていますが

この時期の激変する天候に体を順応させるのは大変ですよね。

呼吸力を身方に体調を整えて、Green　breezeを楽しみましょう！

 

 

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　７日・２１日・２８日

明野（水曜日）　　　　８日・２２日・２９日

昭和（木曜日）　　　　９日・２３日・３０日

長坂（金曜日）　　　　３日・１０日・１７日・２４日・３１日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

４月のクラス

 

春本番を迎え、様々な花が咲き始めました。

陽気の変化に心身のバランスを崩しがちですが、

コンデションを整えて、春を謳歌していきましょう！

 

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　２日・１６日・２３日

明野（水曜日）　　　　３日・１０日・１７日・２４日

昭和（木曜日）　　　　１１日・１８日・２５日

長坂（金曜日）　　　　５日・１２日・１９日・２６日

 

 

４月から長坂クラスの会場は元気百歳センターへ戻ります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

３月のクラス

 

”う～ん”と、カラダもココロも開いて、

心おどる春を迎えましょう！

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　５日・１９日・２６日

明野（水曜日）　　　　６日・１３日・２１日・２８日

昭和（木曜日）　　　　７日・１４日・２４日・３１日

長坂（金曜日）　　　　１日・８日・１５日・２２日・２９日

 

３月の長坂クラスの会場は高根改善センターに変更されます。

天候不順の場合は、お休みになりますのでご注意くださいませ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

２月のクラス

 

風邪やインフルエンザが流行っています。

手洗いうがいも大切ですが、鼻呼吸も大事です。

冷気や細菌をプロテクトして、身体の乾燥も軽減！

厳寒の時期を元気に乗り越えたいですね。

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　５日・１９日・２６日

明野（水曜日）　　　　６日・１３日・２１日・２８日

昭和（木曜日）　　　　７日・１４日・２４日・３１日

長坂（金曜日）　　　　１日・８日・１５日・２２日

 

２月の長坂クラスの会場は大泉総合会館に変更されます。

天候不順の場合は、お休みになりますのでご注意くださいませ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１月のクラス

２０１９年あけましておめでとうございます。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

年ごとに、より多くの外部情報に翻弄される私たち、

だからこそ、自分自身の内部に意識を向けていく大切さを感じます。

身体の感覚に意識を向けて身体とコミュニケーションをしましょう。

あるがままの身体の状態を観察することで、

生命力を呼びおこしていきましょう。

元気で、生き生き過ごせる年になりますように！

 

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　１５日・２２日・２９日

明野（水曜日）　　　　９日・１６日・２３日・３０日

昭和（木曜日）　　　　１０日・１７日・２４日・３１日

長坂（金曜日）　　　　４日・１１日・１８日・２５日

 

１月の長坂クラスの会場は長坂環境改善センターに変更されます。

不明の方は、お電話くださいませ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１２月のクラス

何かと忙しい年末も、ヨガの時間は、ゆったり体を見つめて、

コンデションを整え、良い新年を迎えましょう！

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　４日・１１日・１８日

明野（水曜日）　　　　５日・１２日・１９日・２６日

昭和（木曜日）　　　　６日・１３日・２０日・２７日

長坂（金曜日）　　　　７日・１４日・２１日・２８日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１１月のクラス

秋のフィナーレ、紅葉が美しいとき迎えています。

 

寒さに向かい、インフルエンザや風邪にかからないように、

日々のヨガで、免疫力を養っていきましょう。

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　６日・２０日・２７日

明野（水曜日）　　　　７日・１４日・２１日・２８日

昭和（木曜日）　　　　８日・２２日・２９日

長坂（金曜日）　　　　９日・１６日・３０日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１０月のクラス

澄んだ空は天高く、爽やかな秋の季節を迎えました。

季節の変化に伴って起きる身体の変化や、

一瞬一瞬変化している身体を見つめ、感じ取って行きましょう。

自分の身体を自分でヒーリングするように！

 

 

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　２日・９日・１６日

明野（水曜日）　　　　３日・１０日・１７日

昭和（木曜日）　　　　４日・１１日・１８日

長坂（金曜日）　　　　５日・１２日・１９日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

９月のクラス

すすきの草原に赤とんぼが飛び交い、秋を感じる頃となりました。

酷暑による夏バテで、調子を崩す頃でもありますね。

心身の元気を取り戻して、秋を上手に迎えましょう。

 

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　４日・１８日・２５日

明野（水曜日）　　　　５日・１２日・２６日

昭和（木曜日）　　　　６日・１３日・２０日・２７日

長坂（金曜日）　　　　７日・１４日・２１日・２８日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

８月のクラス

すでに猛暑で疲れた身体を、アーサナと呼吸でリフレッシュさせ、

この８月を乗り切っていきましょう！

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　７日・１４日・２１日・２８日

明野（水曜日）　　　　１日・８日・１５日・２２日・２９日

昭和（木曜日）　　　　２日・９日・２３日・３０日

長坂（金曜日）　　　　３日・１０日・１７日・２４日・３１日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

７月のクラス

早くも梅雨明け、夏本番を迎えました。

暑さを楽しんで、爽やかな夏を過ごししていきましょう！

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　３日・１０日・１７日・２４日

明野（水曜日）　　　　４日・１１日・１８日・２５日

昭和（木曜日）　　　　１２日・１９日・２６日

長坂（金曜日）　　　　６日・１３日・２０日・２７日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

６月のクラス

雨にぬれた紫陽花が美しいころとなりました。

梅雨を元気に乗り切って、良い夏をむかえましょう！

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　５日・１２日・１９日・２６日

明野（水曜日）　　　　６日・１３日・２０日・２７日

昭和（木曜日）　　　　７日・１４日・２１日・２８日

長坂（金曜日）　　　　１日・８日・１５日・２２日・２９日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

５月のクラス

陽光に輝く若葉が、歓喜の歌を歌っているような季節です。

高まっていくエネルギーに順応できるように、

体を整えていきましょう。

 

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　８日・１５日・２２日・２９日

明野（水曜日）　　　　２日・９日・１６日・２３日・３０日

昭和（木曜日）　　　　１０日・１７日

長坂（金曜日）　　　　１１日・１８日・２５日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

４月のクラス

春本番を迎え、様々な花が咲き始めました。

清々しい気分でカラダと心も開花させていきましょう！

 

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　３日・１０日・１７日

明野（水曜日）　　　　４日・１１日・１８日

昭和（木曜日）　　　　５日・１２日・１９日・２６日

長坂（金曜日）　　　　６日・１３日・２０日・２７日

 

 

　　＊長坂クラスは元気百歳センターに戻ります＊

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3月のクラス

春の期待膨らむ３月を迎えました。

エネルギッシュな春を楽しめるように、

カラダを整えて行きましょう！

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　６日・１３日・２０日

明野（水曜日）　　　　７日・１４日・２１日

昭和（木曜日）　　　　１日・８日・１５日・２２日

長坂（金曜日）　　　　２日・９日・１６日・２３日

 

＊３月いっぱい、長坂クラスの会場は大泉総合会館に変更されます。

　不明の方は、お電話くださいませ。

＊天候悪化の場合はお休みになりますので、お問い合わせをお願い

 

　いたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

２月のクラス

厳しい寒さが続いていますが、

明るい日差しに春が近づいていることを、感じる季節です。

寒さで縮こまった身体ををほぐしていきましょう。

 

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　６日・１３日・２０日・２７日

明野（水曜日）　　　　１４日・２１日・２８日

昭和（木曜日）　　　　 ８日・１５日・２２日

長坂（金曜日）　　　　２日・９日・１６日・２３日

 

＊２月の長坂クラスの会場は大泉総合会館に変更されます。

　不明の方は、お電話くださいませ。

＊天候悪化の場合はお休みになりますので、お問い合わせをお願い

　いたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１月のクラス

２０１８年あけましておめでとうございます。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

年ごとに、より多くの外部情報に翻弄される私たち、

だからこそ、自分自身の内部に意識を向けていく大切さを感じます。

身体の感覚に意識を向けて身体とコミュニケーションをしましょう。

あるがままの身体の状態を観察することで、

生命力を呼びおこしていきましょう。

元気で、生き生き過ごせる年になりますように！

 

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　９日・１６日・２３日

明野（水曜日）　　　　１７日・２４日・３１日

昭和（木曜日）　　　　１１日・１８日・２５日

長坂（金曜日）　　　　５日・１２日・１９日・２６日

 

１月２月の長坂クラスの会場は大泉総合会館に変更されます。

不明の方は、お電話くださいませ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１２月のクラス

何かと忙しい年末を迎えました。

ヨガの時間は雑事を手放し、カラダもココロも

ゆったりほぐしていきましょう。

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　５日・１２日・１９日・２６日

明野（水曜日）　　　　１３日・２０日・２７日

昭和（木曜日）　　　　７日・１４日・２１日

長坂（金曜日）　　　　１日・８日・１５日。２２日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11月のクラス

紅葉が美しい季節を迎えました。

寒さに向けて、インフルエンザや風邪を引かないよう

免疫力を培っていきましょう。

 

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　７日・１４日・２１日・２８日

明野（水曜日）　　　　１日・８日・１５日・２２日・２９日

昭和（木曜日）　　　　９日・１６日

長坂（金曜日）　　　　１０日・１７日・２４日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１０月のクラス

秋本番の１０月です。

爽やかな秋は身体が動かしやすい時期ですね。

自分に合ったペースで無理なくヨガを楽しんでいきましょう。

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　３日・１０日・１７日・２４日

明野（水曜日）　　　　４日・１１日・１８日・２５日

昭和（木曜日）　　　　５日・１２日・１９日・２６日

長坂（金曜日）　　　　６日・１３日・２０日・２７日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 ９月のクラス

 

　八ヶ岳南麓は一気に秋めいています。

 

 

 

 

８月のクラス

夏本番の季節です。

暑さで疲れた身体を、呼吸とアーサナで緩め、安楽にして、

リフレッシュして、夏を楽しみましょう！

 

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　１日・８日・２２日・２９日

明野（水曜日）　　　　２日・９日・１６日・２３日・３０日

昭和（木曜日）　　　　３日・１０日・２４日・３１日

長坂（金曜日）　　　　４日・１１日・１８日・２５日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

７月のクラス

梅雨があけると夏本番を迎えますが、、、、、

ヨガクラスを終えたあとの爽快な気分は、体も心もほぐされて

格別なものがありますよね！

そのカラダと心を忘れずに、元気な夏を過ごしていきましょう。

 

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　４日・１１日・１８日・２５日

明野（水曜日）　　　　５日・１２日・１９日・２６日

昭和（木曜日）　　　　６日・１３日・２０日・２７日

長坂（金曜日）　　　　７日・１４日・２１日・２８日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

６月のクラス

水田に植えられた稲苗も、スクスク伸びて、

大地のエネルギー全開の６月です。

わたしたちも、夏仕様のからだに整え、

これからの季節に備えましょう！

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　６日・１３日・２０日・２７日

明野（水曜日）　　　　７日・１４日・２１日・２８日

昭和（木曜日）　　　　１日・８日・１５日・２２日

長坂（金曜日）　　　　２日・９日・１６日・２３日・３０日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

５月のクラス

陽光に若葉がきらめく美しい季節をむかえていますが

この時期の激変する天候に体を順応させるのは大変ですよね。

呼吸力を身方にして、体調を整えて、緑の美しい５月を

謳歌していきましょう。

 

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　９日・１６日・２３日

明野（水曜日）　　　　３日・１７日・２４日

昭和（木曜日）　　　　１１日・１８日

長坂（金曜日）　　　　１２日・１９日・２６日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

４月のクラス

桜の季節を迎え、草木が芽吹きはじめました。

この一月で緑に包まれた環境に変わることでしょう。

季節の変化を楽しみながらも、体の変化をみつめていきましょう。

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　１１日・１８日・２５日

明野（水曜日）　　　　１２日・１９日・２６日

昭和（木曜日）　　　　１３日・２０日・２７日

長坂（金曜日）　　　　１４日・２１日・２８日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

３月のクラス

冬が終わり、春が始まる３月を迎えました。

カラダもココロも開いて、春を楽しむ準備をしていきましょう！

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　　１４日・２１日・

明野（水曜日）　　　　１日・８日・１５日・２２日

昭和（木曜日）　　　　２日・９日・１６日・２３日

長坂（金曜日）　　　　３日・１０日・１７日・２４日

 

尚、４月の1週目の４日、５日、６日、７日はお休みです。

 

 

 

 

２月のクラス

厳寒の時期とは言え、春の足音が遠くで感じられる２月です。

ヨガのチカラで心をホッコリさせて、

寒さで固まった身体を緩めて行きましょう！

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　７日・１４日・２１日・２８日

明野（水曜日）　　　１日・８日・１５日・２２日

昭和（木曜日）　　　２日・９日・１６日・２３日

長坂（金曜日）　　　３日・１０日・１７日・２４日

 

 

１月のクラス

２０１７年あけましておめでとうございます。

生かされていることの幸せと感謝の心をもって、この一年を過ごしていきたいと思っています。

本年もどうぞよろしくおねがいいたします。

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　１７日・２４日・３１日

明野（水曜日）　　　４日・１１日・１８日・２５日

昭和（木曜日）　　　１２日・１９日・２６日

長坂（金曜日）　　　６日・１３日・２０日・２７日

 

 

１２月のクラス

２０１６年最後の月は、元気で大切に修めたいですね。

カラダとココロをヨガでゆったり整えて！

 

今月のレッスン

双葉（火曜日)       ６日・１３日・２０日

明野（水曜日）　　７日・１４日・２１日・２８日

昭和（木曜日）　　１日・８日・１５日・２２日

長坂（金曜日）　　２日・９日・１６日・２３日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１１月のクラス

朝晩の冷気で紅葉も進み、秋が深まる季節です。

ゆだんして風邪を引かないようにしましょう。

インフルエンザの到来に備えて、

日々のヨガで免疫力を培っていきましょう。

 

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　１日・８日・１５日・２２日　

明野（水曜日)　　　２日・９日・１６日・３０日　

昭和(木曜日）　　　１０日・１７日・２４日　

長坂（金曜日）　　４日・１１日・１８日・２５日　

 

 

 

 

 

 

 

１０月のクラス

自分自身をヒーリングしていくようにヨガを活用して心身を整え、

爽やかな秋を楽しんでいきましょう。

今月のレッスン

双葉（火曜日）　　　４日・１８日・２５日

明野（水曜日)　　　　５日・１９日・２６日

昭和(木曜日）　　　　６日・２０日・２７日

長坂（金曜日）　　　７日・２１日・２８日